A HORA É AGORA – parte 6

Autorreflexão

Abordarei nesta oportunidade alguns exercícios práticos que podem ajudá-lo a identificar os medos que o impede de agir e entender o que está por trás da sua inércia.

Um exercício é a criação de um diário de reflexões. Reserve um momento do seu dia em um ambiente tranquilo, e escreva sobre as tarefas que você tem adiado.

Pergunte-se: “Quais pensamentos ou sentimentos surgem quando penso em realizar essas atividades?” Anote tudo, sem censura.

As anotações podem revelar medos antes desconhecidos. Pode-se identificar que a hesitação em iniciar um projeto advém do receio de não possuir competência suficiente. Reconhecer o problema é o primeiro passo para enfrentá-lo.

Outro exercício: identifique os gatilhos ou fatores que o levam à procrastinação. Observe o ambiente e seus pensamentos, anotando aspectos específicos que causam inércia ou adiamento.

Ao receber uma tarefa desafiadora, seu primeiro impulso é fugir? Reconhecer isso é crucial para desenvolver estratégias de enfrentamento.

Depois disso, elabore uma lista de perguntas que incentivem a sua introspecção. Pergunte-se: “Quais são os obstáculos para a ação?” e “Quais são as consequências de não enfrentar esses medos?”

Essas questões ajudam a entender e aprofundar as causas da procrastinação. Refletir sobre as respostas pode trazer clareza sobre o que deve ser mudado.

Feche os olhos e imagine-se concluindo uma tarefa adiada. Essa visualização pode motivar você à busca do resultado desejado.

A jornada de autoconhecimento ou do conhecimento de si mesmo deve ser continua. Parte importantíssima nesse processo é identificar seus temores e bloqueios ou, segundo ensina a Ciência Logosófica, identificar, combater e superar suas deficiências psicológicas.

Sobre isso recomendo o estudo de um livro do autor da Logosofia, González Pecotche, chamado “Deficiências e Propensões do Ser Humano”, que pode ser obtido gratuitamente em www.logosofia.org.br.

Voltando aos exercícios de reflexão. Reserve tempo para revisar suas anotações e reflexões regularmente, anotando suas descobertas.

Registre seus avanços e conquistas, reforçando seu compromisso com a superação da procrastinação.

Busque no conhecimento, na reflexão e observação as ferramentas para enfrentar seus temores, preparando-se para uma nova jornada de realizações, liberto da procrastinação de suas ações.

Lembre-se: a hora de agir é agora!

E aguarde o próximo post onde abordaremos “vivendo o presente”.

Nelson Abrille dos Santos