A HORA É AGORA – O que é Procrastinação?

A procrastinação é aquela sensação desconfortável de adiar tarefas, sabendo, ou não, que isso pode trazer consequências negativas.

São vários exemplos da procrastinação se manifestando no seu dia a dia.

Um deles é você sentado à sua mesa, olhando para uma pilha de documentos que precisam ser organizados. Em vez de começar, você se pega navegando nas redes sociais ou assistindo a um vídeo.

Outro exemplo é a dificuldade em cumprir a programação do dia. Frequentemente me vejo interrompendo minha agenda, como a redação de um texto, para ler mensagens recebidas por e-mail ou pelo WhatsApp.

Em essência, a procrastinação é o ato de postergar uma ação ou decisão. Ela pode surgir em diversas situações do dia a dia, seja no trabalho, nos estudos ou até mesmo em compromissos pessoais.

Porém, nem toda procrastinação é prejudicial. Uma pausa para recarregar as energias ou refletir sobre as tarefas a serem realizadas é saudável.

Adiar uma tarefa repetidamente é prejudicial, principalmente porque mantém a mente ocupada com esse pensamento.

As causas da procrastinação são variadas e muitas vezes profundas. Medos, inseguranças e a falta de motivação são fatores comuns que podem levar uma pessoa a adiar suas responsabilidades.

O medo do fracasso pode ser paralisante, fazendo com que a pessoa prefira não fazer nada a arriscar-se a não ter um desempenho satisfatório.

A insegurança em relação à própria capacidade pode gerar um ciclo de inação, onde a pessoa se sente incapaz de realizar a tarefa e, como resultado, a adia ainda mais.

No próximo post, abordaremos exemplos práticos de procrastinação. Aguarde!

Nelson Abrille dos Santos